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『身体は毎日の食事から出来ている』をモットーに健康に大切な食事・運動・睡眠・メンタルについての医学的・科学的に根拠のある情報を皆様にお届けするチャンネルです。小さな習慣の継続が健康へとあなたを導いてくれます。
ご一緒に実践していきましょう。
ダイエットや健康維持の筋トレについても情報提供しています。
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太らない食べ順！科学的な正解オイルファースト#ダイエット #アンチエイジング #ズボラ #ズボラ飯 #雑学 #プチ知識
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